サイエンスインスポーツは運動後に使用しよう
2022年1月9日

エイジングケアサプリの選び方

年齢に負けない身体作りのため、エイジングケアサプリがあります。色々なタイプがあり、どれがいいのか迷ってしまうことでしょう。そこでエイジングケアサプリの選び方を解説します。その前に理解してもらいたいのが、エイジングケアであってアンチエイジングではないことです。

アンチエイジング、つまり若返ることは、今の医学でも無理なのです。年齢に負けない身体へ導くのがこの種のサプリであって、あまりな過剰な期待は避けることです。これを踏まえたうえでエイジングケアサプリの選び方についてですが、一番が抗酸化物質です。老化現象の原因が過剰な活性酸素と言われています。

本来であれば体を細菌やウイルスから守る役目の活性酸素ですが、増えすぎると細胞を傷付けることになるのです。それを防ぐのが抗酸化物質です。ビタミンCやカテキン、ポリフェノールなどが有名です。老化を防ぐために、こういった抗酸化物質の含まれるサプリを選ぶといいでしょう。

また、お肌のケアもしたいなら、美肌成分も欲しいところでしょう。上述の抗酸化物質にももちろん肌の酸化を防ぐという意味で美肌効果はありますが、それ以上に期待したいならヒアルロン酸やコラーゲンなども含んでいるものがいいかもしれません。エイジングケアサプリを選ぶにはこのように含まれる成分に注目をすることです。ただ、あまりに神経質になるとそれがかえってストレスとなって更なる活性酸素の発生を招くことになりかねません。

主成分に注目する程度でいいでしょう。

タグ:

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です