サイエンスインスポーツは運動後に使用しよう
2021年11月3日

ダイエットサプリはどんなもの

消費カロリーよりも摂取カロリーが多ければ、体重が増えます。基礎代謝の大きい人、運動量の大きい人、人はそれぞれ体の状態や、生活習慣などそれぞれ違います。同じ量食べても体重が増える人、増えない人がいます。ダイエットサプリという商品をコマーシャルや通販番組でみかけます。

ダイエットサプリは種類があります。カロリー摂取を抑えるサポートをしてくれる「カロリーサポート系」、酵素や酵母を摂り入れることでダイエットはもちろん健康面、体調、美容で効果を期待できる「酵母酵素系」、運動不足、野菜摂取不足、体質的に便秘がちな人むきの「腸内環境改善系」、手足が冷える人、代謝の衰えを感じる人、運動不足のひとむきの「燃焼代謝UP系」、むくみを感じる人むきの「むくみ解消系」などに分類されます。食事だけ、運動だけでダイエットを成功させるのは難しいです。規則正しい生活、バランスのとれた食事が必須です。

日常生活に足りないものを補うのがサプリです。ダイエットサプリは即効性がないので、服用して体に異常がなければ最低3ヶ月は続けたほうがいいとされています。サプリによっては空腹時など、服用する時間が決まっていますので、使用方法を守り、適切な量を摂取することが大事です。持病がある方は、かかりつけのお医者さんへ服用するさいにはご相談されることをおすすめします。

ダイエット法、ダイエットサプリはいろいろなものがありますが、自分にあった方法をみつけ無理なく続けられるものがいいでしょう。エナジーサプリメントのことならこちら

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